2019.01.17 Thursday
2019.01.17 Thursday
2019.01.16 Wednesday
兄に分けてもらった沢山の大根を、美味しいうちにと、
これまた、美味しいうちにと、切り干し大根の炒め煮を作りました。
やっぱり、定番はコレよね(^_-)-☆
って、言っては見たものの、ほかのレシピが思いつかないのが現実だけどね(笑)
だけど、その味はやっぱり定番の美味しさ。外しません!
大根はそのままでも栄養価のある野菜ですが、
天日にあてて乾燥させた切り干し大根にすると、栄養価が『ぐ~ん』と上がります。
太陽に当てて干すことで持ち合わせているビタミンは失われますが、
・骨や歯を丈夫にするカルシウムは15倍
・悪性貧血を予防する作用がある鉄分は32倍
・代謝を促進するビタミンB1とB2は10倍・・・など、
増える栄養素も多いのです。
特に、お年頃の女性には有難い食材なので、積極的に取り入れたい所ですね^^
2019.01.15 Tuesday
2019.01.14 Monday
2019.01.12 Saturday
2019.01.11 Friday
9日の京都市内は小雨からみぞれがちらついたお天気でした。
いよいよ厳寒の冬到来か・・・と窓から外を眺めながら、
その寒さに耐えられそうな服を着込んでいたら、
それはアッいう間に小雨に変わり、まるで、狐につままれたようでした。
でも、寒さに弱い私は、内心「降らなくて良かった~」(笑)
そのみぞれと小雨は花壇の葉ボタンに小さな雨粒を残していました。
コロンとまん丸雨粒がキラキラ輝いて、とってもキレイ♪
私のお肌もこんな水をはじくような艶々お肌だったら・・・
・・・なんて思ってみたけれど、
現実は水をはじくどころか、
水玉がすぐにつぶれて広がる~流れる~。。。。。”(-“”-)”チーン
ちょっぴり葉ボタンが羨ましく感じた瞬間でした。
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